Chad ma bardzo ciekawe podejście do treningu. I nie jest to nowe podejście. Starting Strenght też o tym mówi. Nie są konieczne serie do wyczerpania, powtórzenia wymuszone. W zasadzie chodzi o odpowiednią obiętość (odpowiednia ilość mikrouszkodzeń) i jak najskuteczniejszą rekrutację wszystkich włókien mięśniowych. Mnie zaciekawił wczorajszy art [...]
Autor chyba za dużo się już nie rozwinie skoro pisze, że ma trzydzieści lat :) Piszesz o badaniach, czy ktoś z was robił badania przed braniem stymulatoru testosteronu i po? Ja tribuluski i inne ZMA już olewam. Przynajmniej dopóki ktoś udowodni testowo że to działa, ja się tego nachrupałem wystarczająco dużo, tylko o ZMA mam jako tako dobra [...]
Musisz sam dojść do tego jak zwiększyć liczbe podciągnięć. Też miałem taki dylemat i trafiłem gdzieś na piramidke. Podciągałem się wtedy nachwytem 9 razy- niewiem jakim cudem. A po 3 tygodniach piramidki podciagałem się ledie 4 razy. Teraz ćwicząc po swojemu spowrotam podciągam się 8 razy i jest coraz lepiej. Musisz sam znaleść złoty środek na to [...]
Teraz jeszcze wkleję mój zmodyfikowany plan redukcyjny: dzień pierwszy: przysiady ze sztangą 6 serii po 4 powtórzenia wyciskanie na barki 6 serii po 4 powtórzenia wiosłowanie sztangą 8 serii po 3 powtórzenia francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz 2 serie po ok. 10 powtórzeń(bardzo lubie to ćwiczenie, tak na dobicie tricepsów, którym dostanie [...]
-jak można tym połamać nogi,dobrym low kickiem trudno złamać noge a co dopiero takim "szturchnięciem"? Zapewne nie widziałeś,żeby ktoś robił ten rzut,własnie dlatego,że jest zakazany na zawodach. A zazwyczaj,jak czegoś się nie robi na zawodach,to też się eliminuje takie element z treningu. No bo po co marnować czas na coś,co nam się nie [...]
To, ze wiele osob odradza na tym forum HMB nie oznacza wcale, ze nic nie daje. Poza tym nigdy nie przekona sie czy dany produkt dziala czy tez nie dopoki nie sprobujemy na wlasnej skorze, kazdy ma inny organizm i jednemu da sporo drugiemu mniej a trzeci nie zauwazy zadnych efektow. Ja jadlem HMB i nie uwazam zeby to byla strata pieniedzy. pzdr.
Czytałem o tym tamoksyfenie i to bardzo dużo, to jest SERM, a nie inhibitor aromatazy. SERMy nie zbijają estradiolu, a inhibitory aromatazy tak. "Ukrywa" czyli w trakcie brania trabletek mógłbym mieć np. 20 etsradiol, a po odstawieniu tabletek 50-60? https://pl.wikipedia.org/wiki/Inhibitory_aromatazy "Częstym schematem leczenia jest włączanie [...]
witam dzis jestem po pierwszym trengu mma ... sprawa wyglada tak treningi mma pon sroda piatek musze gdzies tu jeszcze wladowac silke bo sie niewyzyje;) myslalem zeby w sobote zrobic klatke z tricepsem bo najbardziej sie przy tym poce niedziele dzien na regeneracje ewentualnie jakies bieganie ok 45 minut na kondycje i trening techniczny ciosow,,, [...]
U mnie teraz właśnie HGH działa jako regenerator, clenem dopalam reszte;) Pociągne na początku przez miesiąc i zobacze rezulaty bo jednak do 82kg to raczej zejść nie chcę ;)
heavy szukam gdzies w twoich postach info o spalaczu jaki ostatnio brales. pisales cos ze super dziala. ja juz jestem po cleniei chcialbym jakis dobry ale nie za mocny spalacz. co polecasz??
clen ma to do siebie, że lubi cukier gdzieś tu kiedyś wyczytałem o tym i np. na ketozie efekty były, ale jak dowaliłem do tabsy po bananie to czułem jak się piec włącza :) chińczyk 0,4 ? kiedyś miał mniejsze stężenie, ale ile tam go jest teraz? ważne, że działa i czujesz waga nie jest wykładnią liczy się wygląd. niby 1,5kg, ale może jakieś [...]
zdjęcia będę mógł podesłac po weekendzie. 2000zl troszkę malo aparat za 225moge puscic. za kamerkę 445zl to nie duzo, to jest Full hd- mogę zejśc na 445 juz z wysylka Poza tym co juz podalem mam tez inne ciekawe rzeczy: kodak c140 za jedyne 210zl Kodak m230 za 320zl Kodak c180 za 285zl. Nowy robor kuchenny Dualetto- 69,99 Nowa myszka [...]
Ja tam po boldzie nie spodziewam się cudów , na boldenonie jechałem ostatnio 6 miesięcy dawka 500-750mg i działac działa ale kosmetyk mało inwazyjny. Nie widziałem różnicy między dawka 500mg był lepszy apetyt lepsza pompa a 750mg nandrolon znacznie bardziej jest efektywny jego negatywną cechą jest blokada.
mm1986, moja sylwetka jest najbardziej nieciekawa jaka może być u faceta teraz :) 80kg, 25% BF 35CM w bicu w napięciu także żal.pl xD Nie żale się bynajmniej tylko wiesz- chce zredukować się do auschwitz a potem pakowanie naturalne- z tym ze już mam dość redukowania ile sił a efekty max takie jak teraz (moja najlepsza forma jest teraz) także [...]
1. BCAA ? (różne są zdania). PRZYDA SIE NA REDUKCJI ALE MOIM ZDANIEM LEPIEJ JAKIES WPC KUPIC 2. HMB nie biorę pod uwagę. / SHIT 3. ZMA ? /MAGNEZ JUZ MASZ WIEC DORZUC CYNK I JUZ ZMA MASZ 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). /JAK BRALES MONO TO ODPUSC 5. NO2 ? NIE MA POTRZEBY 6. Glutamina ? /DZIALANIE NIE ADEKWATNE [...]
Zdnaia co do działania HMB są mocno podzielone... Jak dla mnie HMB jako antykatabolik super sprawa Polecam tanie HMB z Activlab Elite 1250XXL TABS. 230 tabsów w sklepie SFD coś koło 57zyla, nie chce mi się sprawdzać... I niech Ci nie *******ą, że BCAA lepsze i w ogóle HMB to g****, bo na każdego co innego działa i trzeba poznać swój organizm na [...]
ja tam kupilem zielona + mieta i wrazenia sa straszne, malo co mi d* nie rozerwalo, musisz wiedziec ze mieta dziala wiatropednie! aha, uwazaj jakie herbaty pijesz, niektorych nie wolno mieszac:] jak lubisz exotyke to zajrzyj http://www.bio-active.pl/index.pl?dir=detailed,list lub cos z herbapolu, osobiscie niezastapione sa wywary z wlasnej [...]
No to szczególnie nie byłeś odkrywczy. Przy takim podejściu probonuję goryla - maskę pgaz oraz fiolkę z sarinem. Działa równe skutecznie i przeciwnik ma spore szanse przeżyć. Wiadomo, że ten nóż nie jest konkurencją dla pistoletu ale pistolet naprawdę ciężko pasuje do sztuk walki a nóż ze spokojem można tu umieścić. Fighter [...]
Spróbuj 2 torebki ekspresowe rumianku + 2 łyżeczki ziarenek kolendry. Zalej wrzątkiem i przykryj na ok. 10 min., a następnie przecedź. Sam nie próbowałem, ale podobno działa :)
albo 2lata nie robisz pct tylko pozwalasz przypomniec htpa do czego sluzy a dawka testa jest na tyle mala ze pozwoli sermom zrobic co powinny...dziala na mnie przewaznie robie 4tyg nolve 1tabl plus hcg i po takich 4tyg czuje sie jak nowonarodzony i gotowy do dalszej walki z zelastwem
"Nożyce" na nogi (ścięcie)
